【不喝牛奶、不吃小魚乾…鈣質要從哪來？ 3大族群補鈣策略學起來】
除了因疾病而引發骨鬆以外，生活型態也決定了你的骨骼是否健康？
為了美白拚命躲陽光？吃素者、不吃奶製品、小魚乾…這些人要如何補充鈣質？如果要補充鈣片，又該怎麼吃才對？⬇️⬇️⬇️
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